cover fodmap kueche carine buhmann

 

Das neue FODMAP-Kochbuch für ein gutes Bauchgefühl mit noch mehr Rezepten!

Dieses FODMAP-Kochbuch bietet eine Fülle an neuen praxiserprobten Rezepten. Ideal für die darmverträgliche Ernährung!
Die Zubereitungen sind einfach, unkompliziert und auch für Ungeübte problemlos umzusetzen. Besonders hilfreich sind die zahlreichen praktischen Tipps und bewährten Umsetzungshilfen. Dass auf Genuss nicht verzichtet werden muss, zeigen die 130 köstlichen Rezepte für den Alltag und für besondere Gelegenheiten.

Interessiert, einige Seiten quer durchs Buch zu stöbern? Hier geht's zur Leseprobe.

Das Buch können Sie direkt im Webshop bestellen.

 

Der Rezepteteil beinhaltet folgende Kapitel:

  • Good Morning: Allerlei Frühstücksideen
  • Kleine Mahlzeiten: Salate, Suppen, Snacks
  • Frisch und vielfältig: Gemüse, Kartoffeln, Pasta
  • Gerichte mit Reis, Hirse, Quinoa & Co
  • Alltägliches und Raffiniertes mit Fleisch und Fisch
  • Verführerisch süss: Kuchen und Dessert

 

Alle Gerichte sind mit passenden Beilagen, zusätzlichen Rezeptvarianten und vegetarischen Alternativen ergänzt. Hier findet jeder nach seinem Geschmack eine grosse Auswahl an abwechslungsreichen und genussvollen Rezeptideen.

Neu und ein grosser Mehrwert für Reizdarmbetroffene bieten die nützlichen INFOBOXEN zu ausgewählten Lebensmitteln. Ob Brokkoli, Himbeeren, Pinienkerne, Ahornsirup, Sojasauce, Kichererbsen oder Cornflakes, jedes Rezept beinhaltet eine Box zu einer bestimmten Zutat, die kurz und praxisnah über den FODMAP-Gehalt infomiert und Tipps zur empfehlenswerten Portionsmenge gibt.

 

130 genussvolle und erprobte Rezepte für mehr Wohlbefinden. Der ideale Einstieg in die FODMAP-Küche!

 

Hier geht's zur ausführlichen Buchbeschreibung

 

 flockenmuesli fodmap kueche carinebuhmann 500x680  salat crispy chicken fodmap kueche carinebuhmann 500x680  pastinakensuppe fodmap kueche carinebuhmann 500x680  quinoa ofengemuese fodmap kueche carinebuhmann 500x680
Flockenmüesli mit
roten Beeren und Macadamia
Blattsalat mit
crispy chicken
Pastinakensüppchen
mit Parmesan-Chip
Quinoapfanne mit
Ofengemüse
gemüsequiche fodmap kueche carinebuhmann 500x680

fisch mediterran fodmap kueche carinebuhmann 500x680

cevapcici wegdes fodmap kueche carinebuhmann 500x680  himbeerbrownies fodmap kueche carinebuhmann 500x680 
Gemüsequiche Fisch mit
mediterranem Gemüse
Cevapcici mit Wedges Brownies mit
Himbeeren

 

Bitte beachten Sie, dass sämtliche Rezeptfotos auf dieser Webseite urheberrechtlich geschützt sind.
© Rezeptfotos: Claudia Albisser Hund, Mantry (Frankreich)